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Beber café em sua mesa enquanto trabalha pode ajudá-lo a viver mais.
Uma nova pesquisa mostra que pode compensar parcialmente os efeitos perigosos de ficar sentado demais.
Os cientistas descobriram que os trabalhadores de escritório que passam pelo menos seis horas por dia parados nas suas secretárias têm 33% menos probabilidade de morrer prematuramente se beberem duas a três chávenas de café por dia do que os colegas que não consomem nenhuma.
Os pesquisadores acreditam que os poderosos efeitos antiinflamatórios do café podem estar neutralizando os danos causados por passar horas todos os dias sem se mover.
Numerosos estudos descobriram que o tempo sentado prolongado de seis a oito horas por dia está associado à morte prematura por doenças cardíacas, diabetes e Câncer.
Os cientistas descobriram que os trabalhadores de escritório que passam pelo menos seis horas por dia parados nas suas secretárias têm 33% menos probabilidade de morrer prematuramente se beberem duas a três chávenas de café por dia do que os colegas que não consomem nenhuma.
Você já se perguntou o que exatamente acontece dentro do seu corpo depois de tomar o primeiro gole?
A falta de movimento desencadeia uma inflamação generalizada nos principais órgãos e tecidos do corpo, causando danos que podem ser fatais.
O estilo de vida viciado em televisão tornou-se um grande problema no Reino Unido.
A utilização crescente de computadores no local de trabalho – combinada com o aumento dos jogos de computador em casa – significa que uma grande proporção da população fica muito aquém dos níveis de exercício recomendados.
O NHS estima que o britânico médio passa nove horas por dia deitado de costas.
Isso retarda o metabolismo e prejudica a capacidade do corpo de controlar o açúcar no sangue, a pressão arterial e a quebra de gordura.
Mas as pesquisas mais recentes mostram que os riscos podem ser reduzidos com o aumento da ingestão de café.
Cientistas da Universidade Soochow, na China, analisaram dados de estilo de vida recolhidos em mais de 10.000 adultos nos EUA durante um período de dez anos.
Os voluntários foram questionados sobre quantas horas por dia passavam sentados, bem como o consumo de café.
Os resultados, publicados na revista BMC Health, mostraram que aqueles que ficavam sentados seis horas ou mais, mas consumiam dois a três cafés por dia, tinham um terço menos probabilidade de morrer de qualquer doença durante a década em que foram acompanhados.
O café é a bebida favorita da Grã-Bretanha, com cerca de 98 milhões de xícaras consumidas todos os dias.
Os cientistas por trás das pesquisas mais recentes acreditam que os ingredientes antioxidantes vitais dos grãos de café são a chave para compensar os perigos de ficar sentado por muito tempo.
Num relatório sobre as suas descobertas, afirmaram: “O café é rico em substâncias bioactivas e há provas crescentes de que pode reduzir a mortalidade por doenças crónicas devido às suas propriedades poderosas”.
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