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Se eu lhe dissesse que desenvolvi um produto que, embora tivesse algumas utilidades, estava associado ao aumento da ansiedade, depressãotranstornos alimentares, automutilação e uma série de outros problemas comportamentais e emocionais, você pensaria duas vezes antes de usá-lo, não é?
Se eu dissesse que queria dá-lo aos seus filhos, você poderia ter algo mais forte a dizer sobre isso.
Mas essas são precisamente as consequências das mídias sociais e, ainda assim, há anos damos aos nossos filhos acesso irrestrito a elas.
Nós que trabalhamos com saúde mental estamos muito acostumados a ver os terríveis efeitos nocivos desses aplicativos no bem-estar das pessoas, especialmente das crianças.
Algumas plataformas de mídia social estão tomando medidas – o Instagram está lançando 'contas para adolescentes', que dão aos pais mais controle sobre o comportamento de seus filhos em sua plataforma
A conscientização sobre problemas de saúde mental melhorou imensamente nos últimos anos, mas, no que diz respeito às mídias sociais, enterramos a cabeça na areia.
Agora, finalmente, sob crescente pressão e a ameaça iminente de legislação, algumas plataformas de mídia social estão – tardiamente – tomando medidas.
Isto acontece na sequência de várias mortes trágicas incluindo a de Molly Russell, de 14 anos, que tirou a própria vida após ser exposta a uma torrente de conteúdo sombrio e deprimente nas redes sociais.
Amanhã, o Instagram é lançando 'contas para adolescentes', que dão aos pais mais controle sobre o comportamento dos filhos na plataforma. Atualmente, as crianças devem ter pelo menos 13 anos para ter uma conta. Sob as novas restrições, as configurações de privacidade serão ativadas por padrão para todos os menores de 18 anos, o que significa que seu conteúdo não pode ser visto por pessoas que não os 'seguem'.
Também exigirá que eles aprovem todos os novos seguidores. Crianças de 13 a 15 anos poderão ajustar essas configurações apenas adicionando um pai ou responsável à sua conta.
Mas, embora tudo isso seja bem-vindo e já esperado, não é nem de longe o suficiente.
Isso porque as configurações de privacidade são apenas parte de um problema muito maior. Muito mais perigoso, na minha opinião, é o conteúdo desses sites e o fato de que as plataformas são acusadas de alimentar o uso viciante. Esse é um problema para usuários de todas as idades, é claro.
Mas é um problema principalmente para mentes jovens e vulneráveis que ainda estão se desenvolvendo e tentando lidar com uma série de outras questões, incluindo trabalho escolar, hormônios, mudanças em seus corpos e a busca por seu lugar no mundo.
As novas contas de adolescentes podem fornecer controles sobre conteúdo sensível para evitar que os “algoritmos” da plataforma recomendem material potencialmente prejudicial — como qualquer coisa que possa incentivar a automutilação ou a anorexia, por exemplo.
Mas quem exatamente está definindo “material sensível”? Muito conteúdo prejudicial online é muito sutil para ser facilmente filtrado.
E embora os pais possam ver para quem seus filhos estão trocando mensagens, a nova conta não impedirá que as crianças acessem o insidioso gotejamento de desinformação e imagens não representativas de vidas “perfeitas” e corpos e rostos retocados que podem promover sentimentos tão profundos de ansiedade e inadequação.
E isso antes de eu mencionar as dietas malucas, alimentação limpa, imagens corporais irrealistas ou até mesmo procedimentos de cirurgia plástica, todos glorificados nessas plataformas. A lista continua.
As novas restrições também não fazem absolutamente nada para impedir que as crianças vivam suas vidas online, constantemente bombardeadas por imagens e conteúdos que podem afetar sua concentração e atenção.
Sugiro que não é coincidência que a explosão de casos de TDAH tenha ocorrido no momento em que as mídias sociais se tornaram onipresentes. O resultado é uma geração que não consegue tolerar o tédio ou a frustração – mesmo por alguns minutos – graças a uma dieta tóxica de estímulo constante das mídias sociais.
Estou profundamente preocupado com os danos e prejuízos que estamos causando às mentes dos jovens que estão continuamente submersos nessa distopia online, sem falar nos problemas que podemos estar armazenando para o futuro.
O governo australiano anunciou que irá introduzir uma idade mínima para os adolescentes utilizarem as redes sociais.
O mesmo é necessário aqui, na minha opinião, com a proibição de qualquer pessoa com menos de 16 anos (idealmente 18).
A ação para proteger os jovens desses perigos não virá dos próprios gigantes das mídias sociais, dados os óbvios interesses pessoais.
Então, isso precisa vir dos legisladores e de todos nós, como adultos responsáveis.
Os farmacêuticos votaram para ver se deveriam “trabalhar para decidir”, como os GPs, em uma disputa sobre financiamento. Temo que não demore muito para que outras profissões no NHS também comecem a exigir aumentos salariais. Isso pode significar o fim do NHS. Espero que não.
Stacey está certa: a família vem em primeiro lugar
Foi revelado recentemente que a apresentadora de TV Stacey Solomon ganhou mais de £ 4 milhões desde que anunciou que estava afastando-se do seu trabalho para priorizar sua família.
Bom para ela que ela ainda pode ganhar grandes somas. Mas mesmo para aqueles de nós que não conseguem aumentar seus ganhos sem realmente trabalhar horas, acho que ainda vale a pena pensar em como priorizar o tempo com a família em vez do trabalho.
Equilibrar carreira e vida pessoal nunca é fácil, é claro. Mas não passar tempo com pessoas queridas é frequentemente mostrado por pesquisas como a coisa número um da qual as pessoas mais se arrependem no fim da vida.
A apresentadora de TV Stacey Solomon ganhou mais de £ 4 milhões desde que anunciou que estava se afastando do trabalho para priorizar sua família
Apesar de estudos mostrarem repetidamente que mais dinheiro não nos deixa mais felizes, ainda é muito tentador priorizá-lo. Uma vez que tenhamos garantido o básico na vida, a verdadeira fonte de contentamento para a vasta maioria das pessoas são seus relacionamentos com outras pessoas.
Talvez seja hora de considerar se as escolhas que fazemos estão realmente nos fazendo felizes – ou apenas nos fazendo sentir como se devêssemos ser felizes. Há uma diferença importante.
Pessoas de direita são frequentemente estereotipadas como indiferentes, mas isso pode não ser justo, de acordo com um novo estudo. Pesquisadores holandeses descobriram que aqueles com visões mais conservadoras têm uma amígdala maior.
Embora essa parte do cérebro esteja envolvida na percepção de ameaças (possivelmente explicando por que os conservadores tendem a se concentrar na segurança), ela também desempenha um papel na emoção e na empatia. Descobri que muitos com opiniões sobre a direita são pessoas gentis, mas acreditam que todos nós devemos assumir a responsabilidade por nossas ações.
Na minha opinião, essa é uma atitude otimista, enraizada na crença de que as pessoas, deixadas por conta própria, são fundamentalmente capazes e não precisam de apoio para sobreviver.
Lumie Lâmpada Triste
Com as noites longas e escuras se aproximando, considere investir em uma luminária SAD que melhore o humor e ajude a banir a tristeza do inverno.
Comece a usá-los agora, antes que o inverno chegue, porque é mais difícil levantar o ânimo depois que ele foi rebaixado. Este é portátil e custa £ 59,99 em lumie.com/products/mini.
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