Contemplar as montanhas pode aliviar seu estresse? Colocamos à prova a nova tendência de bem-estar em um refúgio secreto que os viajantes britânicos ainda não descobriram (e por que é ainda melhor fazê-lo nu!)

Situada no topo de uma estrada sinuosa de montanha e escondida no vale entre uma floresta e os picos do Plose, ergue-se uma magnífica casa na árvore.

Oferecendo de tudo, desde tratamentos de spa a caminhadas e ioga, o My Arbor nas Dolomitas, na fronteira de Itália e Áustria, é provavelmente mais conhecida como destino de esqui. Mas viajamos fora de temporada, na primavera, para experimentá-lo como um destino de bem-estar e descobrir se apenas o simples ato de estar atento nas montanhas é o antídoto perfeito para o estresse.

Chegamos no escuro, então a primeira vista da montanha vem da janela do chão ao teto que leva à varanda do nosso quarto 'ninho' na primeira manhã, e é realmente espetacular.

O que rapidamente aprendemos é que o hotel foi pensado para que a montanha seja o principal evento onde quer que você esteja. Enquanto desfruta de uma massagem energizante – com óleo de pinho da montanha, claro – a sala de tratamento tem vista para os picos para que possa absorver tudo quando se sentir devidamente relaxado.

My Arbor nas Dolomitas, na fronteira da Itália e da Áustria, está situado entre uma floresta e os picos das montanhas Plose

A piscina exterior aquecida tem vista para o topo das montanhas e é quente o suficiente para dar um mergulho em qualquer temperatura

O mestre da sauna durante uma infusão, onde os óleos essenciais criam um aroma que se espalha pela sala

Uma das experiências marcantes que todos os hóspedes podem desfrutar são as 'infusões', onde o mestre da sauna usa uma variedade de óleos essenciais sobre gelo picado e dança pelo espaço com uma toalha ou ventilador gigante para espalhar a fragrância no ar.

No primeiro dia experimentamos a infusão de sal, que é uma das opções mais intensas oferecidas com óleos como o de eucalipto. Com temperaturas superiores a 65 graus na sauna da floresta, é uma introdução forte.

Não consigo chegar ao final da sessão, mas com um pouco de tempo para me acostumar, posso definitivamente ver o apelo.

Outro fator que os visitantes britânicos devem estar cientes é que a sauna seca, a vapor e as piscinas do térreo são uma zona livre de trajes de banho.

É comum em spas na Europa, mas pode ser uma surpresa se você não estiver preparado.

Observar a montanha, semelhante ao banho na floresta, tem sido associado a trazer uma sensação de calma e bem-estar e a reduzir o estresse

A piscina infinita no nível inferior é uma zona livre de trajes de banho para os visitantes

Felizmente, você pode usar toalhas na sauna se se sentir mais confortável, mas para entrar na piscina de imersão ou na piscina infinita ao ar livre, você deve ficar feliz em se despir.

Na manhã seguinte, temos uma sessão de Take a Breath com Kiki, que nos leva para fora descalços na chuva e nos incentiva a focar na sensação do cascalho e da grama e não no frio.

Depois de alguns movimentos de qigong em frente às montanhas, batemos os braços para cima e para baixo e isso certamente ajuda a tirar o foco do chão molhado.

De volta para dentro, fazemos alguns alongamentos suaves que serão familiares para quem pratica ioga como 'gato-vaca' antes de ela nos levar à sauna para nossa infusão matinal.

A infusão matinal de Kiki é muito mais suave do que no dia anterior e é uma maneira deliciosa de acordar suavemente na manhã de segunda-feira – especialmente sua mistura de hortelã-pimenta e tangerina.

A ênfase está em refeições requintadas e indulgência e você definitivamente não se sentirá privado

Seja no interior ou no exterior, até os tratamentos de massagens utilizam óleo de pinho da montanha e oferecem uma vista incrível

Um quarto standard no My Arbor custa a partir de Euro 245 por pessoa

Enquanto ela está trabalhando, o sorriso nunca sai de seu rosto e todos parecem responder bem à sua energia positiva com uma salva de palmas espontânea no final da sessão.

Novamente, é uma zona livre de trajes de banho, mas estamos nos acostumando um pouco mais agora e até mesmo enfrentando a piscina infinita depois.

Olhando para as montanhas, você não pode deixar de respirar fundo e ficar hipnotizado pela vista, com o tempo se transformando em nada.

Tínhamos planejado dar um passeio depois, mas a chuva não está fora de questão, então relaxamos no spa e ele é realmente construído para dias como este, com espreguiçadeiras, camas de água e recantos para descansar onde quer que você vire.

Em muitos aspectos, My Arbor fica mais bonito no tempo úmido e enevoado e quando você nada na piscina externa com a chuva caindo e as nuvens baixas, parece que você está realmente nadando em uma nuvem.

Mais uma vez, você não pode deixar de fazer uma pausa e olhar para a montanha espiando através das fendas nas almofadas brancas e cinzas e deixar sua mente ficar em branco.

Mais tarde, temos outra sessão com Kiki – desta vez na sauna a vapor com esfoliação com sal.

Ela distribui grandes punhados de sal misturado com manteiga de cacau e depois da esfoliação, sua pele fica incrivelmente macia. Para um tratamento tão simples, é um verdadeiro bônus tê-lo incluído no pacote.

Embora o foco do My Arobr seja o bem-estar, este não é o tipo de lugar onde você vai para se sentir privado.

O extenso menu é farto e há um buffet completo de queijos para escolher após a refeição e eu desafio você a resistir a comer combinações deliciosas como camembert de cabra com mirtilo e chutney de raiz-forte.

Alguns dos pratos que degustamos incluíam pato, salmão, leitão assado, brie frito com lentilhas da montanha e tagliata de carne com batata e aspargos, todos lindamente apresentados em estilo requintado.

A culinária é mais tirolesa do que italiana – veja o pão quebradiço tagliatelle com queijo azul e brócolis – e um pão achatado crocante que lembra um biscoito com sementes de erva-doce, cominho e feno-grego para dar um toque de sabor de curry.

Para os interessados ​​na cultura local, a cidade de Brixen fica a apenas 15 minutos e participamos de um mágico festival de luzes que dá vida aos edifícios com iluminações e instalações.

Estávamos nos adaptando ao ritmo suave no final do segundo dia e foi difícil deixar as montanhas para trás, mas é uma ótima desculpa para retornar a uma joia escondida.

A maioria dos visitantes parece ser mais local, então você tem a sensação de que encontrou um local desconhecido – embora seja improvável que permaneça assim por muito tempo.

Um quarto standard no My Arbor custa a partir de 245 euros por pessoa (com base na partilha de 2 pessoas), incluindo meia pensão e acesso total ao spa e atividades de bem-estar. Reserve em my-arbor.com/en/