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Adjoa Andoh compartilhou como jardinagem melhorou sua saúde, pois incentiva as pessoas a capinar, plantar e observar pássaros para melhorar seu bem-estar.
A atriz de 61 anos revelou que a horticultura tem sido uma experiência transformadora, não só para o seu bem-estar físico, mas também para a sua saúde mental e emocional.
A estrela de Bridgeton aparece esta semana como convidada no TVI's Love Your Weekend, apresentado pela lenda da jardinagem Alan Titchmarsh.
O programa celebra o interior britânico, incluindo artes, artesanato, manufatura e produção, e Andoh se juntará a Charlie Stemp e Carol Drinkwater no episódio 18 da sexta série, que irá ao ar na ITV1 às 9h30 do domingo, 5 de maio.
Andoh, originalmente de Bristol mas desde então mudou-se para Brixton no sudoeste Londresfalou sobre sua formação, que levou à sua paixão pela jardinagem, bem como sobre os benefícios de estar em harmonia com a natureza com O telégrafo em 2022.
Adjoa Andoh compartilhou como a jardinagem melhorou sua saúde, ao incentivar as pessoas a capinar, plantar e observar pássaros para melhorar seu bem-estar
A atriz de 61 anos revelou que a horticultura tem sido uma experiência transformadora, não só para o seu bem-estar físico, mas também para a sua saúde mental e emocional
Expressando orgulho pelas flores durante todo o ano no 'jardim dos fundos de tamanho razoável' da casa que ela divide com o marido, Howard, ela detalhou quais espécies de plantas floresceram ao longo dos meses.
Ela disse: 'Gosto de ter algo florido o tempo todo, então, nos primeiros meses do ano, são meus jasmins e madressilvas com flores de inverno, heléboros, açafrões e narcisos, seguidos de íris e a linda flor do caranguejo árvore de maçã.
'Em maio, as tulipas estão começando a nos deixar e as extravagantes flores carmesim das peônias estão começando a aparecer.'
Andoh foi criada na vila de Wickwar, em Cotswolds, depois de se mudar de Bristol com seu pai e sua mãe – agora divorciados – aos quatro anos de idade, e passava todo outono colhendo amoras e ameixas para fazer geléia.
Ela cresceu em uma 'típica casa de campo inglesa' do século 16 que abrigava uma grande variedade de plantas e produtos, incluindo; dedaleiras, tremoços, malvas-rosa, rosas, ervilhas, feijões, cenouras, tomates e ervas.
Sendo franca sobre seu jardim atual e como isso beneficiou sua saúde mental, ela disse: ‘Meu jardim é minha sanidade. É minha reinicialização constante. Sinto minha pressão arterial cair no minuto em que entro nele.
'Há algo em estar no jardim que faz você desacelerar… que interrompe a velocidade de tudo, não importa o quão ocupado você esteja. Durante esses preciosos momentos, é só você e as plantas.
A atriz incentiva a imersão na natureza, pois 'ela nos ensina muitas coisas' e 'abre nossos sentidos'.
A atriz incentiva a imersão na natureza, pois ‘ela nos ensina muitas coisas’ e ‘abre nossos sentidos’
Andoh foi criado na vila de Wickwar, em Cotswolds, depois de se mudar de Bristol aos quatro anos de idade, e passava todo outono colhendo amoras para fazer geléia.
Ela acrescentou: 'Você fica aí, olha em volta, talvez encontre algo que nunca viu antes, talvez algo que você plantou no ano anterior, ou no ano anterior. A paciência o recompensou.
'Vivemos em uma sociedade onde queremos gratificação instantânea. A natureza não te dá isso. A natureza diz: “Observe e espere e, quando chegar, será maravilhoso”. E, quer saber, a natureza está certa. O jardim também abre os nossos sentidos para outras coisas.
“Sempre alimentamos os passarinhos que passam por aqui e, às vezes, só ver de perto um chapim-azul ou um pintassilgo é mágico.
'Agora tenho o aplicativo Merlin Bird no meu telefone para poder identificar todos eles pelo som. Observação de pássaros. Meu. Hilário!'
Enquanto isso, Alan Titchmarsh revela seu método natural preferido para livrar seu jardim das ervas daninhas esta Primavera.
Love Your Weekend com Alan Titchmarsh com Adjoa Andoh vai ao ar na ITV1 às 9h30 no domingo, 5 de maio.
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