Mãe de dois filhos revela que só comeu SARDINHAS por 10 dias – enquanto conta como perdeu impressionantes 55 libras com uma dieta rigorosa apenas de carne

Uma mãe de dois filhos revelou como perdeu impressionantes 55 libras seguindo a dieta extrema do 'leão', que consiste inteiramente de carne e produtos de origem animal.

Courtney Luna, de Califórniadecidiu experimentar a dieta restritiva há dois anos, depois de se descobrir 'acima do peso, letárgica e viciada em açúcar e carboidratos'.

A mulher de 39 anos, que foi rotulada como uma 'meatfluencer', diz que colheu benefícios incríveis – incluindo significativos perda de pesoaumento de energia, fim de acne e melhorias em sua saúde mental.

Além de alimentos mais padronizados, incluindo hambúrgueres de carne bovina, bifes, ovos, salmão, frango, bacon, manteiga e torresmo, Courtney também se delicia com carnes orgânicas como fígado, coração e língua de porco.

Ela até comeu sardinha por 10 dias seguidos em uma tentativa de reduzir o desejo por açúcar e se concentrar nos sinais de fome, em vez de comer sem pensar.

Courtney Luna, da Califórnia, revelou como perdeu impressionantes 55 libras seguindo a dieta extrema do 'leão', que consiste inteiramente de carne e produtos de origem animal. Na foto: Antes (esquerda) e depois (direita)

A dieta de Courtney significa que ela não come vegetais há mais de 700 dias e faz lanches como manteiga e ovos crus – algo pelo qual ela é frequentemente criticada.

“As pessoas online não conseguem imaginar que posso abandonar os vegetais e prosperar”, disse a mãe que educava em casa.

'Eles realmente os perturbam ver-me indo contra tudo o que nos foi dito.

'Dito isto, meus amigos e familiares me apoiam muito e muitos deles até mudaram para essa forma de alimentação depois de ver como estou bem e todos os benefícios de saúde que tive.

“Eu como assim há dois anos. Comecei porque estava doente e cansado de me sentir doente e cansado.

“Eu estava acima do peso, deprimido, viciado em carboidratos e açúcar, me sentia letárgico e, no geral, simplesmente horrível.

'Eu estava disposto a tentar qualquer coisa para ter minha vida de volta.'

Desde que adotou uma dieta baseada em grande parte na carne – muitas vezes chamada de “dieta do leão” – a mãe de dois filhos diz que se sente como uma nova mulher.

A mulher de 39 anos, que foi rotulada como uma ‘meatfluencer’, diz que obteve benefícios incríveis – incluindo perda significativa de peso, aumento de energia, fim da acne e melhorias em sua saúde mental.

Ela até comeu sardinhas por 10 dias seguidos em uma tentativa de reduzir o desejo por açúcar e se concentrar nos sinais de fome, em vez de comer sem pensar.

Courtney, que ostenta 116 mil no Instagram, disse: 'A maior delas [change] seria minha saúde mental.

“Consegui parar de tomar remédios para ansiedade e depressão. Muitas pessoas não percebem que sua dieta afeta sua saúde mental.

'Eu eliminei 25 anos de acne, perdi 55 libras, não tenho gases e inchaço, toneladas de energia e, no geral, me sinto muito feliz.

'Meu trabalho de laboratório é ótimo e não sou mais pré-diabético.'

A mãe diz que a dieta interessante também lhe permitiu desenvolver uma melhor relação com a comida.

Atualmente, ela está em um “jejum de sardinha”, comendo apenas sardinhas por 10 dias, em uma tentativa de se concentrar nos sinais de fome, em vez de comer sem pensar – o que ela diz funcionar porque ela nunca iria se empanturrar de sardinhas ou ter muita vontade de comê-las.

Courtney disse: “Muitas pessoas pensam que é preciso comer todos os alimentos com moderação para ter liberdade, mas para mim, esse não é o caso.

'Estar livre do controle que certos alimentos exerciam sobre mim era mentalmente desgastante e exaustivo. Eu tentaria moderar ou tomaria uma e farra.

A dieta de Courtney significa que ela não come vegetais há mais de 700 dias e faz lanches como manteiga e ovos crus. Na foto: Antes (esquerda) e depois (direita)

Courtney, que ostenta 116 mil no Instagram, disse: 'A maior delas [change] seria minha saúde mental. Consegui parar de tomar remédios para ansiedade e depressão'

'Agora você pode ter um prato de donuts ao meu lado, e não há nenhuma vontade de comer um.

'Saber que sou um abstêmio e não um moderador foi uma mudança de vida para mim.

'Da mesma forma que um alcoólatra não pode moderar o consumo de álcool, eu também não posso moderar a ingestão de carboidratos e açúcar, então me abstenho.'

Apesar das suposições de que deve ser um estilo de vida caro, Courtney insiste que sua conta do supermercado não mudou.

Ela disse: 'Comer desta forma pode ser feito muito barato.

'A carne e os ovos comprados em supermercados ainda são muito nutritivos se alguém não puder comprar carne bovina preparada com pasto e ovos criados a pasto.

'Se fizer isso dentro do orçamento, posso gastar cerca de US$ 7 por dia em minha alimentação.

'Mas alguns dias posso gastar mais dependendo dos cortes e se adicionar extras caros, como wraps de ovo ou chips de carne.

'Gastamos cerca de US$ 300 por semana para uma família de quatro pessoas.'