O terapeuta de casais revela o simples hábito da hora de dormir que pode estar ARRUINANDO seu relacionamento – então você é culpado disso?

Um terapeuta de casais revelou o simples hábito da hora de dormir que pode estar arruinando seu relacionamento.

Tracy Ross, que tem mais de 30 anos de experiência como terapeuta baseada em Nova York, conversou recentemente com o HuffPost para discutir a pressão que a 'rolagem paralela' pode estar causando em sua vida amorosa.

A prática refere-se a quando casais ficam lado a lado, mas deslizam silenciosamente um telefone ou tablet sem interagir um com o outro.

Pode parecer inofensivo, mas Tracy argumentou que pode causar “mais separação” devido aos parceiros parecerem “distraídos” durante o tempo de inatividade.

Tracy Ross, que tem mais de 30 anos de experiência como terapeuta radicada em Nova York, conversou recentemente com o HuffPost para discutir a pressão que a ‘rolagem paralela’ pode estar causando em sua vida amorosa.

A prática refere-se a quando casais ficam lado a lado, mas deslizam silenciosamente em um telefone ou tablet sem interagir um com o outro (imagem de banco de imagens)

Tracy disse ao canal: “Embora a necessidade de relaxar no final do dia seja completamente compreensível, é difícil negar os danos que isso pode causar a um relacionamento.

'A conexão é fundamental para um relacionamento forte e precisa acontecer regularmente, sem falhas, para que um casal prospere.'

Ela acrescentou sobre a rolagem paralela: 'Você está basicamente diminuindo as chances de intimidade e afeto, ou apenas de envolvimento geral com seu parceiro.'

Mas Tracy também ofereceu sugestões sobre como corrigir o problema.

Ela sugeriu que os casais tivessem uma conversa aberta sobre o uso do telefone e como poderiam “encontrar algo para fazer juntos”.

O especialista disse: ‘Pergunte a si mesmo se você está usando o telefone para evitar seu parceiro – e em caso afirmativo, o que poderia ser isso?

'Os hábitos tendem a persistir e, a menos que tentemos ativamente mudá-los, eles perseveram.'

Se o seu parceiro concorda em acabar com a rolagem estúpida, uma solução possível pode ser definir um limite de tempo nas redes sociais, guardar os telefones durante o jantar ou fazer uma desintoxicação digital um dia por semana.

Pode parecer inofensivo, mas Tracy argumentou que pode causar 'mais separação' devido aos parceiros parecerem 'distraídos' durante o tempo de inatividade (imagem de stock)

Outra opção pode ser o “jogo paralelo”, que inclui parceiros participando em atividades individuais, enquanto se envolvem minimamente entre si.

Em outro lugar, a psicoterapeuta Aimee Hartstein, que também mora em Nova York, disse que não é realista esperar que as pessoas desliguem seus dispositivos a noite inteira – já que é assim que consumimos notícias e permanecemos conectados.

A psicoterapeuta Aimee Hartstein disse que não é realista esperar que as pessoas desliguem seus dispositivos a noite toda

Ela acrescentou: ‘Se um casal está feliz no relacionamento, provavelmente não há problema.

“As pessoas costumam rolar melhor a tela na cama à noite, quando compartilham o que estão fazendo.

'Se vocês lerem trechos das notícias ou mostrarem memes engraçados de animais de estimação, vocês ainda estarão navegando, mas também se conectando. Esse é o objetivo.

Jeff Guenther, que é terapeuta de Portland, Oregon, sugeriu anteriormente 'quatro mudanças simples no estilo de vida' isso também pode ajudar os casais a obter um relacionamento mais forte.

Os hábitos positivos incluem não esperar que seu parceiro lide com as coisas da mesma maneira que você, dando mais amor do que seu parceiro pede, continuando a flertar com ele e priorizando-o em vez de seu telefone.