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De vitaminas para uso sob a língua a tiras antirronco que derretem na boca – uma enorme variedade de produtos de saúde agora vêm em forma dissolvível. Mas eles oferecem a eficácia adicional que os fabricantes alegam? CAROLINE JONES pediu aos especialistas para avaliar algumas das últimas ofertas, que então classificamos.
BANIR A ACNE
Conservando a Beleza Dissolvendo ZTiras, £ 18 por seis tiras, spacenk.com
ALEGAR: Essas tiras são feitas usando a 'tecnologia nanodot' – o que significa que os ingredientes ativos (ácido salicílico e niacinamida) são quebrados em moléculas minúsculas – o que, segundo o fabricante, garante que elas penetrem na pele três vezes mais profundamente do que os tratamentos locais padrão. Segure a tira no lugar, molhe com um pano úmido e deixe dissolver na pele.
Tiras para dissolver espinhas e conservar a beleza
VEREDITO DO ESPECIALISTA: 'O ácido salicílico e a niacinamida são comprovadamente eficazes no combate às manchas', afirma o Dr. Maham Khan, dermatologista consultor da Clínica Cadogan em Londres.
'O ácido salicílico esfolia a pele, penetra nos poros e dissolve o excesso de óleo e células mortas da pele. A niacinamida tem fortes propriedades anti-inflamatórias, reduz a produção de óleo e ajuda a melhorar a barreira da pele.
'Em teoria, o tamanho molecular menor facilita uma melhor penetração na pele, alcançando camadas mais profundas onde manchas podem se formar, mas, comparados a tratamentos prescritos comprovados e eficazes, como o peróxido de benzoíla, esses ingredientes não são tão potentes e seriam adequados apenas para acne leve ou erupções ocasionais.' 7/10
MISTURA DE ELETRÓLITOS
Mistura para bebida eletrolítica de romã e frutas vermelhas da Humantra, £ 28 por 20 sachês, humantra.co.uk
ALEGAR: Contendo cálcio, magnésio, sódio, zinco, cloreto e potássio, o fabricante diz que este pó, que você dissolve em 500 ml de água, “hidrata quatro vezes mais efetivamente do que a água sozinha”.
Mistura para bebida eletrolítica de romã e frutas vermelhas da Humantra
VEREDITO DO ESPECIALISTA: “Eletrólitos são nutrientes essenciais que desempenham um papel importante em manter o corpo bem hidratado”, diz a Dra. Lindsy Kass, cientista de esportes e nutrição da Universidade de Hertfordshire.
'Eles garantem que a água seja transportada para dentro das nossas células e armazenada lá, e não apenas removida como resíduo.
'Mas os eletrólitos são encontrados em muitos alimentos, como frutas e vegetais, nozes e sementes, então você não precisa de pós de eletrólitos caros como este, já que a maioria de nós obterá bastante deles em uma dieta normal.
'Não há nenhum benefício adicional em dissolvê-los em água, a menos que você esteja seriamente desidratado, com uma dor de estômago grave ou praticando exercícios em condições muito quentes, por exemplo.
'Isso também contém sódio – ou seja, sal – que está associado à pressão alta e problemas renais, então não é bom consumi-lo regularmente.' 4/10
PARE DE RONCAR
Tiras orais para alívio do ronco Snoreeze, £ 8 por 14, boots.com
ALEGAR: Dizem que essas tiras com sabor de menta atacam “a principal causa do ronco” e “hidratam o tecido mole na parte de trás da garganta”, proporcionando alívio por até oito horas. Coloque uma no céu da boca na hora de dormir.
Tiras orais para alívio do ronco Snoreeze
VEREDITO DO ESPECIALISTA: “O ronco ocorre quando o ar flui pelos tecidos relaxados da garganta, fazendo com que eles vibrem enquanto você respira”, diz a Dra. Nisa Aslam, uma médica de família de Londres. “A tira se dissolve na boca, então é uma forma prática de entrega. Ela contém óleo de hortelã-pimenta — que pode atuar como um descongestionante nasal para facilitar a respiração, reduzindo também o ronco — e glicerina, que pode melhorar um pouco o ronco ao fornecer lubrificação aos tecidos da garganta para que eles vibrem menos.
'Mas não tenho certeza se esse efeito duraria a noite toda. Ele também não resolveria as causas do ronco – como a apneia do sono, em que sua respiração para e recomeça enquanto você dorme. Se não for tratada, a apneia do sono pode afetar a pressão arterial e o humor.' 6/10
TIRA DE VITAMINA
Tiras de vitaminas solúveis Diso M-Vit, £ 11 por 30 tiras, boots.com
ALEGAR: As tiras contêm várias vitaminas – incluindo vitamina C 'para o crescimento e reparação do seu corpo' e B para energia e 'garantir que seus glóbulos vermelhos estejam saudáveis' – e minerais como magnésio, 'um relaxante muscular que é bom para sua cabeça (tanto mental quanto fisicamente) e previne constipação'. Elas 'se dissolvem rapidamente na boca'.
Tiras de vitaminas dissolvíveis Diso M-Vit
VEREDITO DO ESPECIALISTA: “A ideia é que essas vitaminas sejam absorvidas “transmucosamente” — passando diretamente pelo fino revestimento da boca para a corrente sanguínea”, diz Aidan Goggins, farmacêutico e consultor independente da indústria de suplementos.
'Diferentemente da maioria das vitaminas orais, elas não passam pelo intestino, o que, em teoria, significa que são absorvidas mais rápida e completamente, pois não precisam competir com os alimentos no sistema digestivo.
'É usada uma substância chamada “pululano”, que ajuda a tira a se dissolver rapidamente na boca, liberando os nutrientes ativos.
'Mas para ser totalmente absorvido pela boca, ele precisa estar em contato com uma membrana mucosa — o tecido que reveste a parte interna da bochecha, ou embaixo da língua, e não em cima dela, onde a maioria das vitaminas acabará sendo engolida com saliva e absorvida da maneira padrão no intestino.
'O teor de vitaminas também é baixo, não chegando nem perto das quantidades ou do espectro de nutrientes que você obteria na maioria dos comprimidos multivitamínicos.
E é caro: um mês custa £ 11, contra £ 6,60 para um suprimento de seis meses de multivitamínicos da marca própria Boots. 3/10
AJUDA NA AGITAÇÃO MENTAL
Bodyhealth H2 Infuse Hidrogênio Molecular, £ 54,49 para 60 comprimidos, healf.com
ALEGAR: Dissolvidos em água até três vezes ao dia, esses comprimidos “fornecem concentrações potentes de hidrogênio”, “melhorando a agilidade cognitiva”, diz o fabricante.
Bodyhealth H2 Infundir Hidrogênio Molecular
VEREDITO DO ESPECIALISTA: “O hidrogênio pode ativar a resposta antioxidante das células, conhecida como Nrf2, que ativa mais de 250 genes para proteger e revitalizar nossas células, mantendo-nos mais saudáveis da cabeça aos pés”, diz Aidan Goggins.
'A atividade do Nrf2 diminui com a idade – pode cair pela metade até os 40 anos – então estimulá-lo pode ter muitos benefícios no corpo.
'Pesquisas iniciais apoiam a teoria de que água enriquecida com hidrogênio ativa o Nrf2, mas precisamos confirmar isso e determinar a dose e a frequência ideais de consumo.
'Vale a pena notar que, embora a água já contenha hidrogênio, ele não está em uma forma que o corpo possa absorver. Mas esses comprimidos, adicionados à água, produzem partículas de hidrogênio pequenas o suficiente para penetrar nas células, dando a elas um treino leve.
'Para economizar dinheiro, use isso apenas uma vez por dia (você ainda terá bastante hidrogênio), ou faça exercícios regularmente e siga uma dieta de estilo mediterrâneo. Ambos têm o mesmo efeito.' 5/10
PREVINE A CÁRIE DENTÁRIA
Superteeth Dental Probiotics, £ 29,69 por 60 comprimidos, healf.com
ALEGAR: Esses probióticos de dissolução rápida e sem açúcar [i.e. containing beneficial bacteria]usado logo após a escovação dos dentes, cria 'um ambiente onde bactérias nocivas lutam para prosperar', diz o fabricante. Dissolva um comprimido na boca uma ou duas vezes ao dia.
Comprimidos probióticos dentais Superteeth
VEREDITO DO ESPECIALISTA: “Alguns estudos sugerem que o uso de enxaguantes bucais à base de álcool pode matar bactérias “boas” e protetoras na boca, permitindo que bactérias “ruins” floresçam e causem problemas de saúde bucal a longo prazo”, diz Jasmine Piran, dentista em Londres.
'Este produto contém três cepas de bactérias benéficas: Lactobacillus paracasei (que acredita-se que interrompa o “biofilme” bacteriano nos dentes), Streptococcus salivarius (que tem um efeito potencialmente anti-inflamatório nas gengivas) e Lactobacillus reuteri (possivelmente útil no combate à doença gengival).
'A pesquisa sobre probióticos dentais está em estágio inicial, mas usar um produto como esse não causará nenhum dano e pode prevenir doenças gengivais e cáries, desde que os ingredientes tenham tempo suficiente na boca para agir antes de serem eliminados pela saliva.
'Siga o conselho do fabricante de não comer ou beber por 30 minutos depois para permitir que as bactérias benéficas colonizem sua boca.' 8/10
CABELO DE REFORÇO
Philip Kingsley Vitamin C Jelly, £ 30 por quatro sachês, philipkingsley.co.uk
ALEGAR: Adicionar água a esse sachê de pó cria uma geleia que remove impurezas do cabelo e o deixa “macio e forte”. Use antes do seu xampu e condicionador, a cada duas ou três semanas.
Philip Kingsley Vitamina C Jelly Tratamento Desintoxicante para Cabelo e Couro Cabeludo
VEREDITO DO ESPECIALISTA: “Dois dos principais ingredientes – pantenol e betaína – são hidratantes comuns já usados em milhares de xampus e condicionadores”, diz Eva Proudman, tricologista e fundadora da UK Hair Consultants.
'No entanto, a quantidade de vitamina C neste produto não é insignificante – e há boas pesquisas que mostram que a vitamina C pode prevenir danos aos folículos, estimular o crescimento capilar e proteger o cabelo e o couro cabeludo de danos causados por moléculas nocivas chamadas radicais livres, produzidas pela poluição, pelos raios UV do sol e por um microbioma desequilibrado do couro cabeludo.
'A geleia é uma apresentação inovadora, mas outros produtos são mais econômicos, como o Botanical Repair Treatment da Aveda, que contém vitamina C e ingredientes condicionadores semelhantes (£ 30 por 100 g, em comparação com £ 30 por apenas 20 g aqui).' 5/10
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