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Embora a queda de cabelo seja comum em uma certa idade, muitas vezes pode ser devastadora para a autoimagem e o bem-estar emocional de uma pessoa.
Há muitas coisas que podem contribuir para esse problema desanimador – desde estresse até falta de sono, deficiências de vitaminas, envelhecimento, alterações hormonais e gravidez.
“A queda de cabelo recente e a queda de cabelo acompanhada de quaisquer sintomas (fadiga, dor nas articulações, erupção cutânea, coceira ou queimação no couro cabeludo) requerem atenção médica”, disse a dermatologista Dra. Candace Spann, fundadora da ReTress, ao Daily Mail.
Acrescentando: 'Algum enfraquecimento do cabelo é considerado uma parte normal do processo de envelhecimento e a perda de cabelo pode ser um sintoma de menopausa ou flutuações hormonais.
Dr. Spann compartilha dicas para cuidar do seu cabelo.
'Cerca de metade de todas as mulheres terá queda de cabelo em algum momento da vida', diz a dermatologista Dra. Candace Spann
Uma dieta equilibrada é importante
“Cerca de metade de todas as mulheres terá queda de cabelo em algum momento da vida. Cerca de 40% das mulheres sofrerão queda de cabelo de padrão feminino aos 50 anos”, compartilha o Dr.
Uma dieta saudável é essencial para uma boa saúde, nutrição e uma juba bonita e saltitante.
'Uma dieta rica em vitaminas, nutrientes e proteínas é importante para apoiar os folículos capilares. Além disso, minimizar os açúcares é importante porque os açúcares levam ao crescimento excessivo de leveduras, caspa e inflamação no couro cabeludo, o que pode levar à queda de cabelo.
'Garantir que não haja deficiências vitamínicas com a suplementação necessária também é útil na prevenção da queda de cabelo.'
A vitamina B7 ajuda a produzir queratina, proteína que fortalece os fios de cabelo.
“Também é importante estar ciente dos ingredientes agressivos nos produtos de modelagem”, diz ela.
'Ingredientes agressivos e oclusivos podem causar inflamação no couro cabeludo, o que pode contribuir para a queda de cabelo.
'Usar um medicamento prescrito como minoxidil em dose baixa ou finasterida (em mulheres na pós-menopausa) também pode ser útil na prevenção da queda de cabelo.'
Ações diárias ajudam a prevenir a queda de cabelo
Sua rotina diária pode impactar negativamente seus fios – desde a temperatura da água do chuveiro até seus padrões de sono e fronha.
Escovar os fios demais e de forma muito agressiva pode causar queda de cabelo, mas escovar com uma escova ou pente de alta qualidade pode estimular o crescimento.
O sono de beleza é muito real e se aplica até aos cabelos.
Quando entramos no sono profundo, o corpo se repara e se regenera. Ciclos de sono interrompidos podem interferir na saúde do cabelo.
Na hora de pegar zzz's opte por uma fronha de cetim com toque macio, ela protege contra o atrito para evitar a quebra do cabelo e manter os fios macios.
“Demonstrou-se que a aplicação de óleo no cabelo e a massagem no couro cabeludo são úteis para estimular o crescimento do cabelo”, diz o dermatologista.
O massageador de couro cabeludo ReTress foi projetado para estimular a circulação. Suas pontas arredondadas de silicone são à prova d'água; pode ser usado dentro ou fora do chuveiro para massagear, esfoliar e aliviar o acúmulo.
‘O óleo de alecrim foi clinicamente comprovado para ajudar na queda de cabelo’, diz o médico
'Minoxidil é o único ingrediente aprovado pela FDA para ajudar na queda de cabelo. Dito isto, a formulação tópica pode causar caspa e inflamação do couro cabeludo”, partilha o especialista
Produtos para o cabelo que funcionam
Ao comprar produtos para os cabelos, é importante verificar de que são feitos.
'Minoxidil é o único FDA ingrediente aprovado para ajudar na queda de cabelo. Dito isto, a formulação tópica pode causar caspa e inflamação do couro cabeludo”, partilha o especialista.
'Outros ingredientes que demonstraram ser úteis são o biotinoil tripeptídeo-1, óleo de alecrim, extrato de alcaçuz, óleo de coco e óleo de rícino.'
Dr. Spann alerta que o que não está nos produtos é tão importante quanto o que é neles.
'Evite ingredientes agressivos, como fragrâncias, parabenos, sulfatos agressivos e ftalatos.'
A linha de produtos ReTress contém ingredientes ativos totalmente naturais.
'Cada etapa (shampoo, condicionador e soro diário) contém tripeptídeo-1 de biotinoil, extrato de alcaçuz, uma erva para ajudar a diminuir a queda, óleo de alecrim e uma mistura de óleos essenciais. Não contém ingredientes agressivos.
O óleo de alecrim para o crescimento do cabelo tem recebido muita atenção nas redes sociais.
Segundo o médico, não é uma farsa.
“Foi clinicamente comprovado que o óleo de alecrim ajuda na queda de cabelo”, diz ela.
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