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Um especialista em antienvelhecimento alertou as pessoas sobre os perigos de não prestar atenção ao prazo de validade do protetor solar.
Liz Wadden, da Nova Escócia, se tornou viral no TikTok no início desta semana, quando ela pediu a seus 78.800 seguidores que anotassem o símbolo no verso de seus frascos de protetor solar.
A estrela da mídia social – que compartilha suas técnicas de 'ioga facial' para parecer jovem – lembrou ao público que anotasse a data de validade no verso de seus frascos de protetor solar quando os abrissem pela primeira vez.
Normalmente, os protetores solares podem ser usados por até um ano após serem abertos – mas sua eficácia varia de marca para marca.
Normalmente, a garrafa apresenta a ilustração de um pote sem tampa e '6M', '12M' ou '24M' escrito ao lado – indicando quanto tempo vai durar.
Liz Wadden, da Nova Escócia, se tornou viral no TikTok no início desta semana, quando pediu a seus 78.800 seguidores que anotassem o símbolo no verso de seus frascos de protetor solar. Imagem de estoque
Liz disse nela TikTok legenda: 'Com o tempo, os ingredientes ativos do protetor solar podem se decompor, tornando-o menos eficaz na proteção da pele dos raios ultravioleta prejudiciais.'
Ela então observou como a consistência pode mudar com o tempo e tornar o produto menos eficaz também.
Liz acrescentou: 'O protetor solar vencido pode mudar de textura, tornando-se grudento ou escorrendo, o que significa que não será aplicado uniformemente na pele.'
Em terceiro lugar, a especialista destacou como os protetores solares desatualizados também podem causar irritação na pele e instou os seus seguidores a “melhor prevenir do que remediar”.
Por fim, Liz também lembrou aos seguidores as condições ideais de armazenamento do protetor solar.
Ela continuou: 'O calor e a luz solar podem acelerar a degradação dos ingredientes do protetor solar, por isso, mesmo que não esteja vencido, o armazenamento inadequado pode reduzir sua eficácia.'
Acontece que a Dra. Elizabeth Blakeway-Manning, dermatologista consultora em Yorkshire e embaixadora médica do Fundo Melanoma, compartilhou suas principais dicas para se manter seguro ao ar livre com o MailOnline.
A Cancer Research UK afirma que as taxas de cancro de pele mais do que duplicaram desde a década de 1990, e a exposição solar é a culpada em nove em cada 10 casos.
A Dra. Elizabeth Blakeway-Manning, dermatologista consultora em Yorkshire e embaixadora médica do Fundo Melanoma, compartilhou suas principais dicas para se manter seguro ao ar livre com MailOnline
Existem dois grandes grupos de câncer de pele – o melanoma, que surge das células produtoras de pigmento da pele, conhecidas como melanócitos, e o câncer de pele não melanoma, que surge predominantemente dos queratinócitos, o principal tipo de célula da epiderme ou camada superior. de pele..
O melanoma é o tipo muito mais mortal – responsável por quase três vezes o número de mortes não-melanoma a cada ano.
No total, mais de 3.000 pessoas morrerão de cancro de pele todos os anos no Reino Unido, enquanto quase 10.000 pessoas perderão a vida devido à doença anualmente nos EUA.
Demasiada radiação UV do sol ou dos solários pode danificar o ADN das células da pele, o que pode fazer com que comecem a crescer descontroladamente e levar ao cancro da pele.
A exposição aos raios UV também pode causar envelhecimento precoce da pele, incluindo rugas, manchas senis e flacidez, de acordo com a instituição de caridade contra o câncer de pele, Melanoma Fund.
Mas embora o protetor solar seja vital para a proteção UV, existem outras maneiras de ajudar a proteger a pele dos raios.
Roupas são proteção fundamental
Sua primeira linha de defesa deve ser a roupa – e você deve aplicar protetor solar em todas as áreas expostas.
As roupas absorvem ou bloqueiam os raios UV prejudiciais
Mas à medida que o dia esquenta, é um “impulso natural tirar a roupa”, disseram os especialistas.
Isso pode significar deixar a pele exposta, sendo fundamental aplicar creme nessas áreas.
Dr. Blakeway-Manning, que também é dermatologista consultor em Harrogate e District NHS Foundation Trust, também recomenda sempre usar um chapéu – como um com aba de legionário nas costas ou aba larga.
Isso ocorre porque a testa, o couro cabeludo e as orelhas são particularmente vulneráveis.
A sombra protege dos raios UV
Para aqueles que menos adoram o calor, a sombra oferece um alívio bem-vindo.
Mas também é uma boa maneira de dar à sua pele uma folga dos poderosos raios UV.
Os especialistas afirmam que, junto com as roupas, a sombra é a melhor proteção UV.
Se for difícil encontrar sombra, eles recomendam o uso de estruturas temporárias, como gazebos, velas ou guarda-sóis esportivos.
O melhor protetor solar é FPS30 + de amplo espectro, não oleoso
Um protetor solar de amplo espectro irá protegê-lo contra ambos os tipos de raios ultravioleta (UV) prejudiciais (UVA e UVB).
“Como pai, dê o exemplo e aplique-o tanto à sua pele quanto à deles”, diz a CEO do Melanoma Fund, Michelle Baker.
Você deve aplicar protetor solar 20 minutos antes de sair para garantir que tenha tempo de endurecer e secar. Isso também evita que ele escorra para os olhos quando você começar a suar.
Também é fundamental prestar atenção especial aos ouvidos e ao nariz – áreas que muitas pessoas esquecem.
“Se utilizar equipamento técnico de proteção, certifique-se de aplicar antecipadamente uma formulação de protetor solar não gorduroso para evitar que o produto comprometa a eficácia”, acrescentaram os especialistas.
Verifique se o seu protetor solar está em dia
Os protetores solares têm prazo de validade.
O prazo de validade está marcado na parte externa do recipiente, no entanto, umidade, altas temperaturas, luz solar direta e contaminação potencial podem acelerar a degradação, portanto, tente usar protetor solar recém-adquirido todos os anos.
Recomenda-se escrever a primeira data de uso no frasco para lembrar há quanto tempo ele está aberto.
Sempre reaplique, mesmo protetores solares uma vez ao dia
Recomenda-se a reaplicação de todos os tipos de protetores solares a cada duas horas, mesmo para fórmulas de uso único.
Os especialistas afirmam que isso ocorre porque não importa o quão diligentemente você aplique, partes do corpo provavelmente serão perdidas – o que pode deixar áreas específicas da pele vulneráveis durante todo o dia.
A transpiração, a água e a limpeza da sujeira podem remover até mesmo um produto de uso diário – especialmente se você estiver realizando atividades vigorosas ao ar livre.
Use tecidos leves com trama justa
Usar roupas leves e de tecido justo é melhor ao sol, disseram o Dr. Blakeway-Manning e a Sra. Baker.
Tecidos bem tecidos permitirão a passagem de menos raios UV.
Além disso, muitas peças de roupa, especialmente roupas esportivas destinadas ao uso externo, possuem um fator de proteção UV (UPF) rotulado, portanto, vale a pena ficar atento.
Não seja pego pelos raios
Muitas pessoas sofrem queimaduras solares por serem apanhadas pelo clima, disseram os especialistas.
Muitas vezes, você pode iniciar uma atividade de manhã cedo, quando o tempo está ameno, mas depois se transforma em um dia quente. Isso pode resultar em queimaduras solares, afirmaram.
Além disso, é possível sofrer queimaduras solares em dias nublados. Isso ocorre porque as nuvens oferecem pouca proteção contra os raios UV.
Para saber se é necessária proteção solar, verifique o índice UV, que pode ser encontrado em sites meteorológicos.
Os especialistas recomendam o uso de proteção solar se o UV for tão baixo quanto 3 ou superior.
Nunca use espreguiçadeiras
Muitas pessoas desejam bronzear a pele, seja através de espreguiçadeiras ou fingindo.
Mas as espreguiçadeiras, as lâmpadas solares e as cabines de bronzeamento emitem luz UV de alta intensidade com o objetivo de produzir um bronzeado rápido – um bronzeado é a reação da pele aos danos causados pela exposição excessiva à radiação UV. Isso pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.
Os sinais de danos à pele nem sempre são óbvios por até 20 anos.
O câncer de pele geralmente começa com uma marca ou verruga nova ou em mudança, que mais tarde pode formar crostas ou sangrar.
O Dr. Blakeway-Manning e a Sra. Baker sublinharam que não existe um bronzeado saudável induzido pelos raios UV; em vez disso, “finja e nunca use espreguiçadeiras”. Também é importante lembrar que o bronzeado falso não protege dos raios UV e ainda é importante proteger-se do sol'.
A exposição solar é necessária para a vitamina D
Apesar da necessidade de proteger a pele dos raios, também pode oferecer alguns benefícios.
Sabemos que produzimos a maior parte da nossa vitamina D quando a nossa pele é exposta aos raios UV do sol. A vitamina D desempenha um papel importante na saúde óssea.
A vitamina D é produzida quando os raios ultravioleta B (UVB) do sol interagem com uma pró-vitamina da pele chamada 7-DHC.
Este sistema é muito eficiente e uma exposição relativamente breve irá desencadear a produção de vitamina D. A quantidade de UV que um indivíduo absorve do sol, no entanto, depende de fatores biológicos, ambientais e comportamentais, por isso, quando se trata de exposição solar e vitamina D, uma regra certamente não serve para todos.
Indivíduos com fatores de risco de câncer de pele e/ou histórico pessoal anterior de câncer de pele certamente seriam aconselhados a priorizar a redução da exposição aos raios UV e a suplementar vitamina D, especialmente se os níveis de vitamina D forem insuficientes.
Na verdade, o conselho do NHS é que todos deveriam considerar tomar um suplemento diário contendo 10 microgramas de vitamina D durante o outono e o inverno.
