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Um especialista levantou a tampa sobre os perigos comuns do namoro online – com muitos se concentrando em maneiras de encerrar o relacionamento, incluindo 'fantasma', localização atual 'e' órbita '.
De acordo com Danielle Sukenikpsicoterapeuta da Universidade de Colorado Anschutz Medical Campus, as mudanças impactam a saúde mental dos namorados online.
“Dada a prevalência desses comportamentos, é provável que você mesmo tenha empregado algumas dessas táticas de namoro”, escreveu Sukenik em um artigo. coluna recente.
O ato de fantasma envolve não falar mais com uma pessoa e é feito de forma direta e repentina, sem nenhuma explicação do motivo do fracasso do relacionamento.
A órbita, embora semelhante ao fantasma, vai um passo além quando uma pessoa decide parar de falar com a outra, mas continua a observar o desenrolar de sua vida nas redes sociais.
A localização atual ocorre quando uma pessoa sabe que não está interessada em um relacionamento romântico com alguém, mas continua a flertar em um esforço para mantê-la interessada.
Danielle Sukenik, psicoterapeuta do Campus Médico Anschutz da Universidade do Colorado, explicou os impactos do 'ghosting', 'breadcrumbing' e 'orbiting' no cenário do namoro online
Sukenik disse que as ‘vítimas’ que vivenciaram as ‘estratégias de rompimento’ notaram um enorme impacto em sua saúde mental
Montaine, que atende pelo apelido de ‘ohmontaine’ no TikTok, disse que acredita que fantasmas não deveriam ser feitos de forma alguma
A Estudo de 2022 que comparou os resultados psicológicos de ser fantasma, orbitado ou rastejado, 176 participantes receberam um questionário sobre como se sentiram depois de experimentar as 'estratégias de rompimento'.
Cada estratégia fez com que os encontros on-line se sentissem rejeitados, mas o fantasma especificamente deixou as pessoas se sentindo excluídas e duramente rejeitadas.
O estudo concluiu que as pessoas sentiam que o seu controlo, auto-estima e sentimento de pertença estavam todos “ameaçados”.
As 'vítimas' que foram impactadas pela órbita sentiram repercussões como níveis crescentes de exclusão e uma ameaça às suas 'necessidades básicas'.
“Talvez a atenção esporádica amenize os sentimentos de exclusão”, escreveu Sukenik.
Sem esclarecer o motivo do término de um relacionamento, os usuários muitas vezes ficam confusos e com “feridas psicológicas não curadas”.
Sukenik também revelou que aqueles que foram orbitados muitas vezes ficam com muitas perguntas que fazem com que a pessoa se pergunte se o outro ainda está interessado ou atraído por eles enquanto permanece conectado a eles online.
“Para algumas pessoas, esta incerteza pode ser prejudicial, enquanto outras acham mais fácil abandonar uma relação se ainda estiverem a receber algum nível de atenção digital”, observou ela.
O ato de fantasma é feito de forma direta e repentina, sem nenhuma explicação de por que o relacionamento falhou
Sukenik descreveu o breadcrumbing como uma pessoa que deixa cair “pedaços de atenção sedutora” para manter outra pessoa interessada.
Ela alertou que alguns sinais de alerta de que uma pessoa pode estar ficando confusa são se a outra pessoa está demorando estranhamente para responder às mensagens, evitando conversas relacionadas a sentimentos e se comunicando vagamente.
“Como as pessoas que recebem a migalhas permanecem no limbo por mais tempo, elas experimentam repetidos sentimentos de exclusão e ostracismo”, escreveu Sukenik.
Como forma de lidar com as repercussões das dolorosas 'estratégias de rompimento', Sukenik recomendou que as pessoas reservassem um tempo para se concentrarem em si mesmas.
Para evitar o potencial de “conversa interna negativa, ansiedade e depressão”, ela sugeriu mudar a narrativa e torná-la menos sobre o que você fez de errado e nutrir a ideia de que o que a outra pessoa fez foi “mais sobre ela”.
“Estar atento aos seus padrões cognitivos e praticar a mudança de suas narrativas pode ajudar a evitar que o namoro online cause estragos em sua psique”, disse ela.
Outro usuário, tcmm444, que admitiu ser tipicamente um ‘fantasma’, explicou as idas e vindas que acontecem em sua cabeça enquanto ela namora online na geração de hoje
Como forma de lidar com as repercussões das dolorosas 'estratégias de rompimento', Sukenik recomendou que as pessoas reservassem um tempo para se concentrarem em si mesmas.
As estratégias de rompimento e o desgosto que as acompanha foram bem documentadas nas redes sociais.
Montaine, que atende pelo apelido de 'ohmontaine' no TikTik, começou um vídeo dizendo: 'Se você vai fantasiar alguém, primeiro, não faça isso.'
Em vez disso, ele sugeriu que se uma pessoa não está interessada em outra, ela deveria 'enviar uma pequena mensagem' para ela e informá-la de que não vê isso progredindo de forma romântica.
'Não faça grandes declarações pessoais sobre como eles são uma pessoa incrível e perfeita – simplesmente não é, você não precisa fazer toda a rigamarole', acrescentou Montaine.
'Mantenha tudo simples e agradável, você não precisa explicar demais.'
Outra usuária do TikTok, tcmm444, explicou as idas e vindas que acontecem em sua cabeça enquanto ela namora online na geração de hoje.
Ela perguntou: 'Tipo, é pedir demais por uma pessoa legal com quem eu possa realmente conversar sobre qualquer coisa?'
A TikToker, que disse que normalmente é ela quem 'faz o fantasma', disse por experiência própria que é difícil para ela saber quando está falando muito ou pouco para um possível par online.
'Gosto de fazer pequenas coisas que deixam as pessoas felizes, gosto de perguntar como foi seu dia e gosto de dizer que você está lindo e sinto que não posso fazer isso', disse ela .
'Porque então eu digo essas coisas e então sinto que serei um fantasma.'
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