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Os narcisistas têm um arsenal de frases “tóxicas” que usam para convencer seus parceiros de que eles são o problema.
Agora, um homem diagnosticado com um transtorno de personalidade, que envolve foco excessivo em si mesmo e nas próprias necessidades, compartilhou as expressões que usou no passado.
Steven Ingram, que é um “narcisista autoconsciente”, revelou suas táticas secretas na esperança de salvando outros de serem manipulados.
A frase preferida de Ingram para jogar a culpa nos outros é “Por que você sempre começa conflitos comigo?” e outra é “Por que você deixa transparecer o que sente?”
Steven Ingram, um narcisista diagnosticado, compartilhou as frases comuns que ele usou para manipular sua cara-metade na esperança de ajudar outras pessoas a evitar a manipulação
Ingram revelou as frases em e vídeo TikTokque tem mais de 46.000 curtidas, em sua conta, onde afirma que também foi diagnosticado com transtorno de personalidade limítrofe (TPB).
O TPB é uma doença mental que afeta a capacidade da pessoa de controlar suas emoções, levando à instabilidade em seus relacionamentos, autoimagem e humor.
O narcisismo geralmente é diagnosticado depois que o indivíduo responde perguntas sobre sua vida e interações com outras pessoas.
Essas perguntas, administradas por um profissional de saúde, perguntam à pessoa se ela acredita que os outros têm inveja dela, se ela se sente mais bonita que os outros e se ela percebe que vale mais que os outros.
“Como narcisista autoconsciente, usei cada uma dessas frases e posso garantir que todos os parceiros tóxicos que tive, e tive muitos, usaram exatamente essas mesmas frases”, disse Ingram.
A tática é conhecida como transferência de culpa e é uma maneira do narcisista assumir o controle do parceiro, o que é visto em relacionamentos abusivos.
A primeira frase que ele disse no vídeo foi: 'Você realmente gosta de discutir, por que você está sempre começando conflitos comigo? Por quê?'
Ingram continuou explicando que os narcisistas usam essa frase quando seus parceiros trazem à tona um evento passado que pode tê-los magoado, permitindo que eles joguem a culpa em outras pessoas.
Outra é que ele perguntou ao parceiro por que ele sempre exagera nas reações, o que é usado para invalidar as emoções e reações da pessoa ao comportamento do narcisista.
“Por que você tem que mostrar o que sente?”, continuou Ingram, observando que isso se enquadra na mesma resposta para fazer sua parceira sentir que está sendo muito sensível.
Uma frase que ele usou foi: “Essa conversa acabou, estou indo embora”, que é a maneira como um narcisista pode se esquivar de suas preocupações, fazendo você pensar que fez algo errado e causar uma briga.
Psicólogos notaram que se afastar de uma discussão é uma tentativa de evitar abordar problemas ou formular resoluções de conflitos.
Isso ocorre porque os narcisistas geralmente relutam em aceitar seus defeitos.
“Você é louco” foi outra tática usada por Ingram.
A psicoterapeuta Anna Drescher escreveu em Simplesmente Psicologia: 'Isso implica que você não tem capacidade mental ou estabilidade para entender ou fazer julgamentos adequados, o que o leva a questionar a si mesmo.'
Ao dizer “você é louco”, um narcisista faz seu parceiro se sentir vulnerável e consegue ganhar poder sobre a conversa.
A última frase que Ingram usou para manipular sua parceira foi: 'Eu nem sei por que ainda estou nesse relacionamento com você, você não me aprecia. [anything] que eu faço por você. E é muito.'
“Eles tentam fazer com que a pessoa se sinta dependente e menos significativa, posicionando-se como superior ou indispensável”, escreveu Drescher.
Outros terapeutas sugeriram que a última frase compartilhada por Ingram é uma maneira narcisista de expressar mágoa e raiva pelo fato de seu parceiro não estar lhe dando o nível de adoração que ele desejava.
Muitas dessas táticas se enquadram no gaslighting, que é uma tática de manipulação usada para fazer alguém questionar sua própria percepção da realidade, memória ou sanidade, a fim de miná-la.
“O objetivo do gaslighting é fazer alguém questionar suas próprias percepções, memórias ou julgamentos, geralmente por meio de negação persistente, desorientação, contradição ou mentira”, disse Drescher.
