Usar uma bota andador por muito tempo pode significar que você nunca mais conseguirá andar corretamente sem ela

Para qualquer ícone da moda que se preze, a escolha certa do calçado é claramente importante.

Mas depois de quebrar o pé esquerdo num acidente na academia em fevereiro, Victoria Beckham teve que abandonar seus habituais saltos agulha em favor de algo mais prosaico: a saber, uma bota médica de 'andador'.

Ela ainda o usava há dez dias, postando uma foto nas redes sociais fazendo exercícios para a parte superior do corpo em uma academia com o pé machucado ainda preso – embora na época de sua festa de aniversário de 50 anos, logo depois, ela o tivesse trocado por muletas. em vez de.

Outras celebridades recentemente vistas com botas médicas incluem Coleen Rooney, Rebeca Vardy e julgar estritamente Craig Revel Horwoodque atualmente usa um em cada pé após uma cirurgia para “achatar” os dedos “amassados”.

Montada em duas peças, a bota imobiliza as articulações para permitir a cicatrização das fraturas na posição correta, ao mesmo tempo que permite movimentos que não são obtidos com o gesso tradicional.

Depois de quebrar o pé esquerdo em um acidente na academia em fevereiro, Victoria Beckham teve que abandonar seus habituais saltos agulha em favor de algo mais prosaico: ou seja, uma bota médica de 'andador' – mas eles podem causar mais danos do que benefícios se usados ​​por muito tempo , alertam especialistas

Usar as botas regularmente por mais de seis semanas pode causar ossos fracos, rigidez articular, perda muscular e dores nas costas. Na foto: Coleen Rooney ostenta um em 2022

Botas médicas tendem a ser usado para lesões do parte inferior da canela para baixo, ajustando-se firmemente à perna com velcro ou com bolsas de ar que são inflados manualmente para amortecer a lesão.

Mas à medida que se tornam cada vez mais acessíveis – disponíveis online por cerca de £100 – os especialistas estão agora preocupados com o facto de estarem a ser adoptados com demasiado entusiasmo por alguns, que não os usam apenas para a recuperação, como Victoria Beckham, mas continuam a usá-los. intermitentemente por meses – ou até anos em alguns casos.

No entanto, usar as botas regularmente por mais de seis semanas pode causar ossos fracos, rigidez articular, perda muscular e dores nas costas.

“Isso pode ser um problema, já que os pacientes podem ficar muito dependentes da bota”, diz Shelain Patel, cirurgião ortopédico consultor do Royal National Orthopaedic Hospital e do Princess Grace Hospital, ambos em Londres.

“Eles se sentem mais confiantes com o suporte e não querem parar de usá-lo porque têm medo de que o osso em cicatrização fique vulnerável.

“Conheço pacientes que o usam todos os dias – até mesmo no trabalho – após uma fratura.

“Tendo achado mais confortável entrar, eles permanecem nele por anos, apenas para depois descobrirem que é a única coisa que podem usar”, disse ele ao Good Health.

Isso ocorre porque o uso excessivo pode fazer com que os tendões e músculos do pé e da canela se tornem menos flexíveis e rígidos devido à falta de uso.

Portanto, quando o usuário calça sapatos comuns, até mesmo caminhar pode ser doloroso e difícil, devido à restrição de movimentos.

A função principal da bota andador é manter o peso ou carga sobre as articulações após uma lesão, como uma fratura – para ajudar no processo de cicatrização, explica Sam Singh, cirurgião ortopédico consultor do HCA London Bridge.

'Ele foi projetado para ajudá-lo a se locomover com mais facilidade do que com muletas enquanto a lesão cicatriza.'

Ele também atua como um impedimento visível, para que outras pessoas saibam que devem ter cuidado ao se aproximarem de você.

“Mas não deve ser usado como substituto a longo prazo de um sapato”, acrescenta Singh. 'Não é algo em que você possa caminhar quilômetros.'

As botas são amplamente utilizadas no NHS, mas um problema é que os pacientes podem esperar muito tempo por uma consulta de acompanhamento – por isso continuam a usá-las entretanto.

'O objetivo do gesso é que ele mantém as articulações imóveis, enquanto a vantagem de uma bota é que ela permite que a pessoa se mova com muito mais facilidade do que com muletas – e, ao contrário do gesso, pode ser removido quando você quiser tomar banho ou vá para a cama ', diz Tim Allardyce, fisioterapeuta da Surrey Physio.

Então, por quanto tempo é seguro usar botas de andador?

Em média, as botas não devem ser usadas por mais de seis semanas, diz Jamie Arbuthnot, cirurgião de joelho consultor do University Hospitals Birmingham.

“A maioria dos ossos típicos de adultos recuperam cerca de 80% de sua força original em seis semanas e, portanto, geralmente são fortes o suficiente para serem calçados em sapatos padrão mais macios.

‘Usar a bota por mais tempo também não faz bem à cartilagem [the protective tissue between joints].

'Se você não mover a articulação corretamente [when the boot is on]a cartilagem pode quebrar, causando osteoartrite ou até mesmo fusão das articulações – o que pode ser permanente.

E não é apenas usá-los por muito tempo que pode ser um problema, diz Singh.

'Outro problema é que as botas têm sola grossa e podem mudar a maneira como você anda se não usar um sapato da mesma altura no outro pé.'

Quando isso acontecer, seu corpo se inclinará para um lado e outras articulações terão que compensar essa posição não natural, colocando pressão nas costas e nos quadris e causando dor, explica.

Um estudo envolvendo 46 pacientes que usaram uma bota de “movimento controlado do tornozelo” para uma lesão nos membros inferiores descobriu que 67% relataram uma dor nova ou piora duas semanas ou mais após o primeiro uso – com a dor afetando mais comumente as costas, quadril e joelho.

Além do mais, um terço dos pacientes ainda sentia dor três meses depois de parar de usar a bota.

No entanto, o uso prolongado da bota, que tira a pressão dos ossos, pode levar à osteopenia por “desuso”, onde os ossos ficam mais finos e enfraquecidos. Na foto: Jenni Falconer usou uma bota andador em 2020

Os autores do estudo, publicado no Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons em 2018, concluíram que é “comum” que as pessoas desenvolvam dores como resultado do uso de botas.

Para evitar isso, olhe-se no espelho com a bota calçada e depois escolha um sapato para o outro pé que fique próximo da altura da bota — você saberá que está na altura certa se não houver inclinação para a pélvis.

Outro problema é o efeito sobre a resistência óssea – precisamos exercer pressão sobre o osso para que as células velhas sejam quebradas e novas sejam criadas.

No entanto, o uso prolongado da bota, que tira a pressão dos ossos, pode levar à osteopenia por “desuso”, onde os ossos ficam mais finos e enfraquecidos.

“Se você já tem baixa densidade óssea, por exemplo, se estiver na pós-menopausa, então os ossos podem ficar ainda mais fracos”, diz Singh.

Uma rápida varredura na Internet revela que as botas podem ser compradas por entre £ 100 e £ 200 – mas é muito melhor que um médico ou fisioterapeuta ajuste uma do que escolher uma aleatoriamente online.

Como salienta Patel: “Se você tem, digamos, um pé grande ou uma perna magra, é fácil ter uma incompatibilidade”.

A orientação de um médico ou fisioterapeuta também pode garantir que as bolsas de ar infladas manualmente em alguns tipos de botas para manter a articulação danificada no lugar não fiquem cheias demais, o que pode restringir os movimentos e causar irritação na pele.

Acima de tudo, dizem os especialistas, certifique-se de sair do porta-malas o mais rápido possível.

“Como regra geral, uma vez que você consegue suportar o peso através do pé, não precisa mais da bota – dependendo do tipo de fratura”, diz Tim Allardyce.

“O truque é se livrar disso lentamente. Talvez tire-o e comece a caminhar pela casa e depois pelo jardim.

'Você também deve trabalhar com um fisioterapeuta que lhe dará exercícios de mobilização para fazer as articulações voltarem a se mover, como dobrar o pé para frente e para trás ou circular com o tornozelo.

'Você quer sair do boot – não overboot.'