Mulheres que lutam contra a auto-estima recebem um impulso no ego se evitarem as redes sociais… por apenas uma semana

Hoje em dia, não surpreende que as mulheres jovens tenham dificuldades com a auto-estima. Adolescentes e jovens impressionáveis ​​são constantemente bombardeados com imagens online de modelos esguios e impecáveis.

Mas os especialistas descobriram que simplesmente tirar uma semana de ausência das redes sociais pode ter um enorme impacto na imagem corporal das mulheres jovens.

E aqueles que desejam um físico esguio parecem ser os que mais se beneficiam.

Pesquisadores da Universidade de York, em Toronto, recrutaram 66 estudantes do sexo feminino para participar do estudo, que durou uma semana. Metade foi designada aleatoriamente para fazer uma pausa de uma semana nas redes sociais, o que incluiu Instagram, Facebook, Twitter e TikTokenquanto a outra metade foi orientada a continuar com o uso normal.

Especialistas descobriram que simplesmente tirar uma semana das redes sociais pode ter um enorme impacto na imagem corporal das mulheres jovens (imagem de banco de imagens)

Todas as pesquisas respondidas antes e depois da realização do estudo, que abordaram temas como imagem corporal e autoestima.

A análise revelou que aqueles que fizeram uma pausa relataram ter maior satisfação corporal e maior autoestima do que aqueles que continuaram a usar as redes sociais normalmente.

Os benefícios foram especialmente pronunciados para as mulheres que relataram níveis mais elevados de “internalização de magreza ideal”, o que significa que acreditavam que ser magro ou abaixo do peso era o tipo de corpo ideal.

A professora de psicologia Jennifer Mills, coautora do artigo, disse: “Não vemos frequentemente tamanhos de efeito tão grandes na minha área de pesquisa em psicologia porque o comportamento humano é complicado e há muita variabilidade.

A análise revelou que aqueles que fizeram uma pausa relataram ter maior satisfação corporal e maior autoestima do que aqueles que continuaram a usar as redes sociais normalmente (imagem de banco de imagens)

'Esperamos que este estudo possa ser usado para ajudar a proteger os jovens e influenciar as empresas de mídia social para dar aos usuários mais agência na forma como interagem com essas plataformas.'

O artigo, publicado na revista Body Image, é considerado o primeiro a analisar especificamente as interrupções nas redes sociais e a imagem corporal.

A professora Mills disse que as diferenças no cenário da mídia social eram notáveis ​​em comparação com quando ela começou a pesquisar os transtornos alimentares e os efeitos da mídia.

“Naquela época, você só podia passar alguns minutos ou horas olhando revistas de moda e beleza e elas só saíam uma vez por mês”, disse ela.

'Havia uma quantidade finita de conteúdo ao qual você seria exposto. Com a mídia social, é infinito.